Разное

Овощная диета

05 Ноябрь 2013

Овощная диета Каждая женщина хоть раз в своей жизни садилась на диету. Ведь постоянно меняющаяся мода диктует всё новые и новые правила на внешний облик прекрасного пола. Да и, не смотря на модные тенденции, женщины постоянно не довольны собой, то им не нравится животик, появившийся после родов, то лишние пару сантиметров на боках или бедрах.

Современная медицина как классическая, так и косметологическая предлагает такой огромный выбор средств по коррекции фигуры, что сразу даже не представляется возможным сделать правильный выбор. Необходимо понимать, что одной только диетой нереально достигнуть желаемых результатов. Также следует соблюдать режим дня, регулярно давать организму физические нагрузки.

Рассмотрим популярную, а вместе с тем и полезную овощную диету. Овощи являются сокровищницей различных микроэлементов, минералов и витаминов. Так овощная диета поможет вашему организму очиститься.

Основные принципы овощной диеты. Заветное правило, употребление в пищу ежедневно различных овощей не менее чем полтора килограмма. Здесь практически нет ограничений в выборе продукта, можно и огурцы, и помидоры и морковь, и многие другие овощи. Диетологи, специализирующиеся на практике овощной диеты, советуют включить в свой рацион овощи всех природных оттенков от красного до зеленого. Для четкого соблюдения и упрощения ведения диеты, можно составить график по дням недели, учитывая золотое правило всех диет — дневных приемов пищи должно быть не мене 5-6 раз. Калорийность каждого приема классического вида правильного и рационального питания, т.е. основное потребление калорий должно выпадать на завтрак и обед, но никак не на ужин.

Выбирая для себя овощные диету, необходимо учитывать что овощи, как и большая часть продуктов растительного происхождения, содержат мало углеводов, следовательно, дают мало энергии вашему организму. Этот вид диеты абсолютно не подойдет, если намечаются какие-либо тяжелые физические нагрузки. Если же даже без особых физических нагрузок, возникает постоянное чувство слабости, необходимо ввести в рацион немного продуктов содержащих углеводы в большем количестве, это могут быть сухофрукты.

Употреблять овощи можно используя различные способы приготовления или просто в свежем виде. Для обработки не рекомендуется использовать жарку, более желательно приготовить овощи на пару или протушить. Нельзя пользоваться овощной диетой больше месяца подряд, обязательно необходимо дать отдых организму и подпитку другими продуктами.

Еще новости по теме
Видео чат
Видео чат 05.11.2013

В связи с всё большей популярность использования интернета улучшаются компьютерные гаджеты. С появление ... Подробнее »

Рассылки по СМС
Рассылки по СМС 02.11.2013

 Залогом успешной торговли является моментальная передача информации, которая рассказывает о предложенном товаре ... Подробнее »

Навигаторы
Навигаторы 02.11.2013

Навигаторы все чаще можно увидеть в автомобилях, особенно, вместе с видеорегистраторами. Постараемся понять, чего ... Подробнее »

Во что нарядиться на долгожданную встречу выпускников?
Во что нарядиться на долгожданную встречу выпускников? 02.11.2013

Что надеть на такую встречу, чтоб сберечь свою внутреннюю убежденность, принудить обратить взоры на себя и потом ... Подробнее »

Видеорегистраторы
Видеорегистраторы 02.11.2013

В последнее время случается большое количество дорожных аварий. Многие из них приводят к большим жертвам. Такие ... Подробнее »

Плюсы и минусы каменных домов
Плюсы и минусы каменных домов 01.11.2013

В основе каждого кирпичного дома могут лежать сразу несколько частей и видов: это основной фундамент, прокладка ... Подробнее »

ПОПУЛЯРНОЕ
Авто На машину ценой в 6800 долларов начали принимать заявки в США 25.07.2014 На машину ценой в 6800 долларов начали принимать заявки в США

В Соединенных Штатах Америки начали активно принимать большое количество заявок на новую экономичную машину, ... Подробнее »

Наука Ученые создали телескопические линзы 24.07.2014 Ученые создали телескопические линзы

Такие контактные линзы могут самостоятельно переключать человеческое зрение между стандартным режимом и ... Подробнее »

шоу-бизнес Лобода выложила откровенные фото для развлечения 27.07.2014 Лобода выложила откровенные фото для развлечения

Знаменитая исполнительница Светлана Лобода продолжает удивлять своих многочисленных фанатов эпатажными и ... Подробнее »

сайты рунета
Знакомства, общение, юмор Все ссылки для геймера Музыка в Сети: радио mp3 новости Хоккейному болельщику Израиль — стартовая страница Все библиотеки Сети